Lenka Koutná

About me

Silovému tréninku se věnuji více než 15 let a pohyb je nedílnou součástí celého mého života. Několik let jsem dělala CrossFit a 11 let se účastním OCR (překážkových) závodů, běžeckých závodů a nejrůznějších extrémních výzev. Díky tomu mám bohaté zkušenosti s rozvojem síly, budováním kondice i překonáváním fyzických limitů. Ve své trenérské praxi se zaměřuji především na zlepšení kondice, redukci hmotnosti, ženský trénink a práci s obézními klienty. Mým cílem není pouze pomoci klientům zhubnout nebo zlepšit jejich fyzickou kondici, ale také zvýšit jejich sebevědomí, energii a celkovou kvalitu života. Chci, aby si našli cestu k pohybu, který je bude bavit, a aby zjistili, že dokážou mnohem více, než si často sami myslí.